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长时间低头玩手机 小心患上“乌龟脖”

时间: 2017-12-11

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长时间低头玩手机或伏案工作后,很容易感到颈肩部疼痛。 [详细]

小动作预防血栓

时间: 2017-12-08

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世界卫生组织曾指出,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。因此每个人都要树立按时、定时参加运动的习惯。但是对于一些特殊情况,确 [详细]

运动有效缓解手脚冰凉

时间: 2017-12-07

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在寒冷的冬天,最让人无法忍受的大约就是手凉脚凉了。除了适时增添衣物,在饮食上补养外,运动也是缓解手脚冰凉的好办法。 [详细]

健身气功·易筋经——“绝世武功”接地气

时间: 2017-12-06

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说起易筋经,人们总是会联想到武侠小说中对于这个“绝世武功”的神奇描述。易筋经相传为中国佛教禅宗初祖达摩所创,是一种以变易筋骨为目的的健身方法。 [详细]

锻炼腰肌 拒绝腰疼

时间: 2017-12-05

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腰肌劳损是骨科门诊的常见疾病,70%的腰痛患者是由该病引发。 [详细]

对付肩周炎坚持科学功能锻炼是治疗关键

时间: 2017-12-04

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肩周炎是一种很常见的骨科疾病。肩周炎就是肩关节周围炎,又称“五十肩”等。长期过度活动或者姿势不良等,都会造成肩周炎。 [详细]

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