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冬天跑步的最佳时间是傍晚 做好准备活动

时间: 2017-12-18

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冬天早晨空气质量不太好,不宜进行跑步。下午或傍晚空气质量适宜,并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态,适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。 [详细]

冬季是心血管疾病多发季 运动适量谨防“不定时炸弹”

时间: 2017-12-14

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冬季是心血管疾病的多发季,最近两周该院已经抢救了8例主动脉夹层患者。 [详细]

防晕车平时多做前庭锻炼

时间: 2017-12-14

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通过循序渐进的运动,可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力,逐渐减轻乃至克服晕动病。 [详细]

运动,远离含胸驼背

时间: 2017-12-13

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人人都期望拥有挺拔的身姿,其实这并不是难事。 [详细]

感冒后千万别运动小心引来心肌炎

时间: 2017-12-12

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感冒了能不能运动?是不是打打球、跑跑步出一身汗就能战胜感冒?专家提醒,感冒时运动会增加心、肺等系统的负担,这给“夺命小感冒”留下了可乘之机。 [详细]

冬季跑步悠着点

时间: 2017-12-11

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进入冬季以来,38岁的刘健就一直很矛盾,一方面跑步的欲望总是激发着他的运动细胞,另一方面天气变化不定,大风雾霾这些客观因素时时让他望而却步。 [详细]

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