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健身与健康:参与打花棍活动健康乐趣多

时间: 2017-12-27

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说起打花棍,相信不少人都不会感到陌生,尤其是生活在北京的人们,更是从小就经常在庙会等场所,看见民间艺人通过打花棍的形式表演节目。 [详细]

运动过度,小心诱发“老寒腿”

时间: 2017-12-26

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生活中,我们常常会遇到一些在阴雨天气或气候转凉时,膝关节冰冷且疼痛的老年人,这种症状在我国很多地方都比较常见,因为这种腿部关节疼痛多见于中老年群体,所以大家俗称“老寒腿” [详细]

无需私教 不过百元 轻松打造家庭健身房

时间: 2017-12-25

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我想一口一口吃掉忧愁,却不想越吃越胖。和大多数天天喊着要减肥的姑娘一样,26岁的马悦冉总梦想着拥有怎么吃都不会胖的特异功能。然而,现 [详细]

骨膜炎 运动小病也需认真对待

时间: 2017-12-21

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对于一些健身爱好者来说,有时在运动过程中会突然感觉小腿比较疼痛,这种疼痛比较奇怪,因为它和运动强度并没有关系,即使不算剧烈的运动后,也会感觉到小腿疼痛。 [详细]

睡前新选择 床上运动助眠又瘦身

时间: 2017-12-20

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睡前做点什么?这是每个人睡觉前都会面临这样的选择,但选项无非就是上面两个,一个纯玩,一个做些运动。到年底了,送你一道得分题,送你一个好的生活习惯。 [详细]

动动手脚 不再冰冰凉

时间: 2017-12-19

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一到严冬,体寒女性就迎来最难熬的时间。哪怕不停地喝热水、把自己裹得像个粽子,依然去不掉手脚的冰凉,特别怕冷。 [详细]

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