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踏青爬山很有讲究 不要一不小心踩中“雷区”适得其反

时间: 2016-03-29

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不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。特别是春暖花开,正逢一年中最舒爽的季节,在屋里猫着的确可惜,不错的选择就是到户外爬山踏青。 [详细]

科学运动锻炼是理性选择 判断身体健康A4腰不是标准

时间: 2016-03-29

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最近一段时间,“A4腰”风靡网络,不论是各种社交媒体,还是朋友圈,甚至是在现实生活中“A4腰”似乎都是一个绕不开的话题,一时间大家纷纷晒出自己纤细的腰身。 [详细]

掌握科学游泳方法事半功倍 让你减肥强身两不误

时间: 2016-03-29

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在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一,具有很好的减肥效果。 [详细]

春天马拉松科学跑起来! 三大要点为跑马保驾护航

时间: 2016-03-29

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近两年,曾经遥不可及的“马拉松”,成为时下大热的运动项目。可是,马拉松真的是人人都能参加的吗?你真的懂“跑马”么? [详细]

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